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Une contenance de 450ml vous pouvez enchaîner des trainings toujours plus fatiguant sans risquer la déshydratation.
Il est important de rappeler qu'il est conseillé de boire 2 à 3 litres d'eau par jour et 1 litre d'eau pour une heure d'effort physique.
Votre rendement physique sera dégradé à cause d'un manque d'eau de 1 % dans votre corps. Nous recommandons également pendant les efforts d'entraînement en force d'ajouter BCAA pendant l'entraînement pour éviter le catabolisme musculaire.
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