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Brand: American Wolf

80,000 DT -15% 68,000 DT

Boostez vos performances avec la glutamine !

La glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans les tissus musculaires. Cependant, lorsque vous vous entraînez, les niveaux de glutamine peuvent être considérablement réduits au fur et à mesure que les tissus musculaires se rompent, encore plus avec le style de bodybuilding.

La consommation de la glutamine (en particulier après l'entraînement) peut vous permettre de rétablir les niveaux de glutamine appauvris.

  • Conseil coach : Prendre 5g de L-Glutamine dans 150 à 300 ml d'eau 30 minutes avant ou pendant l’entraînement.

100,000 DT -10,000 DT 90,000 DT

La Glutamine : Un Pilier Essentiel pour la Récupération en Cas de Traumatisme Corporel

La glutamine est l'acide aminé le plus présent dans les muscles, mais lors de l'entraînement, ses niveaux peuvent chuter considérablement en raison de la dégradation des tissus musculaires, particulièrement avec les séances de bodybuilding intensif.

  • Conseil coach :Prenez 1 portion (5g), 1 à 3 fois par jour au moment des repas. Pour des résultats optimaux, consommez 1 portion après l'entraînement avec de l'eau ou du jus.

Brand: BPI Sports®

120,000 DT -10,000 DT 110,000 DT

Qu'est-ce que Best Aminos™ ?

BPI SPORTS BEST AMINOS™ contient des BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) essentiels, la leucine, l'isoleucine et la valine, indispensables à la croissance musculaire. Les BCAA ne sont pas produits par le corps et doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation. De plus, la glutamine renforce le système immunitaire, favorise la récupération musculaire et prévient les douleurs, tandis que l'CLA, des acides gras oméga-6, peut contribuer à la réduction des graisses corporelles..

  • Conseil coach : Mélangez une cuillère de 10g dans 200 ml d'eau.

Brand: Real Pharm

120,000 DT -10,000 DT 110,000 DT

La Glutamine : Un Pilier Essentiel pour la Récupération en Cas de Traumatisme Corporel

La glutamine est l'un des 20 acides aminés nécessaires à la formation des protéines. Elle devient essentielle lors de situations traumatiques comme la maladie, les blessures ou la chirurgie. C'est le plus abondant des acides aminés dans le sérum sanguin, et sa quantité diminue en fonction de la gravité du traumatisme subi par le corps

  • Conseil coach :Prenez entre 1 et 3 doses de 5,5 g par jour, en les mélangeant dans 200 ml d'eau.

La glutamine : un acide aminé essentiel pour la santé !

La glutamine est un acide aminé non essentiel, c'est-à-dire que notre corps est capable de la produire à partir d'autres acides aminés. Cependant, dans certaines circonstances, comme lors de stress physique ou mental important, notre corps peut avoir besoin de plus de glutamine qu'il ne peut en produire. Dans ces cas, la glutamine devient alors un acide aminé essentiel, car nous devons l'obtenir à partir de notre alimentation.

Est-ce que la glutamine et la L-glutamine sont les mêmes ?

Oui, la glutamine et la L-glutamine sont les mêmes. La L-glutamine est simplement la forme naturelle de la glutamine. Les deux termes sont utilisés de manière interchangeable dans les suppléments.

L'acide glutamique, également connu sous le nom de glutamate 

L'acide glutamique, ou glutamate, est un type d'acide aminé qui est soluble dans l'eau et a une charge électrique négative en raison de la présence d'un groupe acide à une extrémité de sa structure. Cet acide aminé est qualifié de diacide car il a deux groupes acides et un groupe amine.

Est-ce que la glutamine et la glutathion sont les mêmes ?

Non, la glutamine et le glutathion ne sont pas la même chose. La glutamine est un acide aminé qui est utilisé par l'organisme pour la synthèse des protéines, tandis que le glutathion est un antioxydant produit par l'organisme pour protéger les cellules des dommages oxydatifs.

Comment Prendre la Glutamine ?

Pour la récupération musculaire, prenez 5 à 10 grammes de glutamine après l'entraînement. Pour les besoins médicaux, une dose plus élevée peut être nécessaire. Prenez-la en poudre, en comprimés ou en capsules avec de l'eau ou une boisson non acide. Suivez les instructions sur l'emballage ou consultez un professionnel de la santé.

Pourquoi prendre de la glutamine le soir peut-il aider à la récupération musculaire et à la synthèse des protéines pendant la nuit ?

La glutamine est souvent prise le soir car c'est le moment où les niveaux de cortisol sont les plus élevés, ce qui peut entraîner une baisse des niveaux de glutamine. La prise de glutamine avant de se coucher peut aider à réduire cette baisse et à favoriser la récupération musculaire et la synthèse des protéines pendant la nuit. Cependant, la prise de glutamine le soir dépend également des besoins individuels et des objectifs de chaque personne.

Avec quels suppléments peut-on associer la glutamine pour améliorer les performances physiques et la récupération musculaire ?

La glutamine peut être associée à d'autres suppléments tels que la créatine, la whey protéine et les BCAA pour améliorer les performances physiques et la récupération musculaire.